STAY
UNBREAKABLE

Твоя сила не має меж

Почати зараз

Що таке GRAVIKON

Це не просто фітнес. Це філософія постійного руху вперед, де немає місця компромісам. GRAVIKON — це виклик самому собі, де кожна вправа стає можливістю стати сильнішим.

Ми не шукаємо досконалості — ми створюємо прогрес. Наша місія: допомогти тобі розкрити потенціал, про який ти навіть не підозрював. Тут немає ідеалів, є тільки твій особистий рекорд, який постійно рухається вгору.

Урбан-середовище вимагає адаптивності та стійкості. GRAVIKON готує тебе до реального життя через функціональні навантаження, інтенсивність та розумний підхід до тренувань.

Забудь про нудні стандарти. Тут кожен рух має сенс, кожна секунда працює на результат. Приєднуйся до тих, хто не боїться кидати виклик гравітації.

💡 Факт:

Регулярні силові тренування підвищують метаболізм навіть у стані спокою, допомагаючи тілу ефективніше використовувати енергію протягом дня.

⚡ Порада:

Прогрес не завжди вимірюється вагою на штанзі. Зверни увагу на відчуття тіла, якість виконання та рівень енергії після тренування.

Потужні силові тренування в урбан-стилі

Твій шлях

1

СИЛА

Базовий фундамент, без якого неможливий подальший розвиток. На цьому етапі ти навчишся правильно працювати з навантаженням, розвивати м'язову силу та формувати правильні рухові патерни.

Основа закладається через компаундні вправи, що залучають максимальну кількість м'язових груп. Це період, коли тіло адаптується до нових викликів та готується до більш інтенсивних навантажень.

2

ВИТРИВАЛІСТЬ

Коли сила вже є, настає час розвивати здатність підтримувати високу інтенсивність тривалий час. Витривалість — це не тільки фізична, але й ментальна стійкість.

Високоінтенсивні інтервальні тренування, кругові комплекси та функціональні вправи допомагають підвищити серцево-судинну витривалість та загальну працездатність організму. Тут важлива не тільки кількість, але й якість кожної секунди роботи.

3

КОНТРОЛЬ

Вершина розвитку — повний контроль над своїм тілом у будь-якій ситуації. Це синергія сили, витривалості, координації та концентрації.

На цьому етапі ти здатний виконувати складні рухові комбінації, швидко адаптуватися до змінних умов та підтримувати високу продуктивність у будь-якому середовищі.

🎯 Мета:

Досягти стану, коли твоє тіло стає універсальним інструментом, готовим до будь-яких викликів міського життя.

Міські програми

Кожна програма — це окремий виклик твоїм можливостям

🔥

Steel Rush

Інтенсивний марафон на розвиток витривалості, що змусить твоє тіло адаптуватися до екстремальних навантажень. Кожне тренування — це випробування на межі можливостей.

Програма включає високоінтенсивні кругові тренування з мінімальними паузами для відпочинку. Ти навчишся працювати на межі втоми та виходити за неї.

⏱️ Тривалість: 60-75 хвилин

📊 Рівень: середній-високий

🎯 Фокус: витривалість + ментальна стійкість

Спробувати
⚡

Urban Pulse

HIIT-програма для тих, хто живе у ритмі міста. Швидкі, вибухові тренування, що дають максимальний ефект за мінімальний час. Ідеально для динамічного способу життя.

Короткі, але надзвичайно інтенсивні інтервали чергуються з активним відновленням. Підходить для тих, хто хоче максимум результату за обмежений час.

⏱️ Тривалість: 45-50 хвилин

📊 Рівень: всі рівні

🎯 Фокус: швидкість + потужність

Спробувати
🎯

Core Rebuild

Функціональна стабільність та контроль над тілом. Програма розвиває глибокі м'язи-стабілізатори, покращує баланс та координацію.

Акцент на якість рухів, контрольовану роботу кора та розвиток функціональної сили, що допомагає у повсякденному житті. Це основа для всіх інших видів активності.

⏱️ Тривалість: 50-60 хвилин

📊 Рівень: початковий-середній

🎯 Фокус: стабільність + контроль

Спробувати
Інтенсивні міські програми тренувань

Таблиця прогресу

Приклад тижневого розкладу з різними зонами навантажень

День Зона навантаження Тип тренування Інтенсивність
Понеділок Сила верхньої частини Steel Rush Висока
Вівторок Витривалість + кардіо Urban Pulse Максимальна
Середа Відновлення + мобільність Core Rebuild Помірна
Четвер Сила нижньої частини Steel Rush Висока
П'ятниця Функціональна потужність Urban Pulse Максимальна
Субота Комплексна стабільність Core Rebuild Помірна
Неділя Активне відновлення Відпочинок Низька

💡 Принцип періодизації

Чергування високоінтенсивних та відновлювальних днів дозволяє тілу адаптуватися без ризику перевтоми. Розумне планування навантажень — ключ до постійного прогресу.

⚡ Індивідуальний підхід

Цей розклад — лише орієнтир. Кожна програма адаптується під твої цілі, рівень підготовки та можливості відновлення. Головне — регулярність та прогресивне навантаження.

Тарифні плани

Обери формат, який підходить саме тобі

BASELINE

Стандартний пакет

1990₴/міс
  • ✓ Доступ до всіх групових тренувань
  • ✓ 12 занять на місяць
  • ✓ Базові рекомендації щодо тренувань
  • ✓ Доступ до чату спільноти
  • ✓ Загальні поради з відновлення
Обрати план
Популярний

IGNITE

Персональний коуч

3490₴/міс
  • ✓ Необмежений доступ до тренувань
  • ✓ Персональний план тренувань
  • ✓ Щотижневі консультації з тренером
  • ✓ Індивідуальні рекомендації щодо відновлення
  • ✓ Онлайн-підтримка 24/7
  • ✓ Доступ до ексклюзивних вебінарів
Обрати план

OVERDRIVE

Максимальний результат

5990₴/міс
  • ✓ Усе з пакету IGNITE
  • ✓ Індивідуальні тренування (4 на місяць)
  • ✓ Моніторинг показників продуктивності
  • ✓ Детальний аналіз прогресу щомісяця
  • ✓ Відеоаналіз техніки виконання
  • ✓ Пріоритетний доступ до нових програм
  • ✓ VIP-статус у спільноті
Обрати план

💳 Всі тарифи можна оплатити щомісяця або придбати річну підписку зі знижкою 15%

Можливість заморозки абонементу на 14 днів протягом року

Вони вже зламали бар'єри

💪

Максим К.

Urban Pulse, 4 місяці

Раніше думав, що за 45 хвилин неможливо отримати нормальне навантаження. GRAVIKON показав, що якість важливіша за кількість. Відчуваю себе набагато енергійнішим та готовим до будь-яких викликів дня.

★★★★★
🔥

Анна Л.

Steel Rush, 6 місяців

Це найкращий виклик, який я собі кинула. Кожне тренування — це боротьба з собою вчорашньою. Результат видно не лише в дзеркалі, а й у повсякденному житті — більше сили, впевненості та стійкості.

★★★★★
⚡

Дмитро В.

Core Rebuild, 3 місяці

Працюю в офісі. Core Rebuild не просто усунув дискомфорт — я відчуваю, що моє тіло стало стабільнішим та функціональнішим. Тепер легко перемикаюся на більш інтенсивні програми.

★★★★★

READY?
PUSH START

Зроби перший крок до нової версії себе